體外沖擊波→如何治療運動員跟腱炎的？

2019-09-20 10:38:37

隨著全民健身的興起，參加運動的人群越來越多。如此龐大的運動人群，也增加了損傷的發生。人們的運動熱情上來了，但是后勤的保障，健康運動的科普，指導，還需要專業人士參與進來。要全民健身，更要全民健康。

跟腱炎的介紹

在眾多運動項目中，幾乎都要涉及到跟腱的使用，而跟腱又是人體比較脆弱的部位。自然也是損傷的高發部位。我們先來介紹一下人體的跟腱。

跟腱由小腿三頭肌，也就是淺層的腓腸肌和深層的比目魚肌向下延續為跟腱，至于跟骨。跟腱長度大概15厘米左右。跟腱越差，彈跳越好，這也被工作運動員的選拔參考。看過NBA的人都知道，麥迪，科比的跟腱有多長，小腿有多細。

跟腱炎主要是由于跟腱被長時間反復的牽拉，引起慢性無菌性炎癥，發生組織的退行性改變，甚至發生纖維化，增生，肥厚，嚴重者還會出現鈣化沉積，發生斷裂，最典型的案例就是劉翔的跟腱。當初劉翔跟腱斷裂手術時，在跟腱處取出了鈣化灶。可見運動員常年過度訓練的辛苦。即使有強大的醫療團隊保障，依然抵擋不住跟腱退化。

跟腱炎有哪些康復治療方法呢？

你可能已經被跟腱炎折磨了很久，嚴重影響你的工作生活和家庭，每次去醫院，骨科大夫說的做多的就是吃點藥，回去多休息。要不打一針封閉吧。很多人都有相同的經歷，無休止的休息，吃藥。打了封閉也不見好。下面，我給大家匯總一些跟腱炎的康復方法。都看看專業運動員發生這些損傷時，都是如何處理的。

一，適當休息

說嚴謹點，應該是管理好你足部跟腱的負荷，也不能說完全休息，這也不現實，但是最起碼你要避免過度的跑跳運動，避免跟腱刺激加重。癥狀不嚴重的，很多運動員都是邊訓練，邊康復治療的。

二，藥物治療

個人認為，藥物這塊不建議長期使用，對腸胃不是太好。可以配合使用一個療程。比如非茲體消炎藥，非類固醇消炎藥。外用的一些活血化瘀的藥物，扶他林軟膏，酮洛芬軟膏效果也不錯。這些軟膏也可以配合烤電增加滲透。

三，理療

理療分很多種，其中超聲波，超短波，沖擊波效果要好一些，這個要去醫院康復科或者理療科去做。如果在家的話，你也可以試試艾灸，紅外線這類簡單的理療。沖擊波可能是大家搜索聽說比較多的，但沖擊波也并不是說就一定有效，你有條件用的話，用一次看一次的效果。沖擊波可以把局部鈣化灶擊碎，促進吸收，修復。